Riktig bruk av fascia pistol
1. Beveg deg langs muskellinjene
Alle som har kuttet kjøtt bør vite at muskler er strukturert. Hvis de kuttet kniven tilfeldig, ville det mest sannsynlig få kjøttet til å se annerledes ut. Det gjør faktisk folk også. Når du bruker fascia-pistolen, husk å massere i retning av muskelteksturen, helst ikke her eller der. Dette vil ikke bare redusere avslapningseffekten, men også forårsake unødvendig skade.
2. Slapp av i 3-5 minutter i hver posisjon
Juster hviletiden til fasciapistolen i henhold til de forskjellige massasjehodene. For eksempel er frontområdet til det koniske hodet mindre, intensiteten er mer konsentrert, og brukstiden overstiger ikke 3 minutter; ballhodeområdet er større, muskelstyrken er mer gjennomsnittlig, og tiden kan forlenges relativt, men ikke mer enn 5 minutter.
3. Ikke tving for mye
Fasciapistolen bruker en høyhastighets vibrasjonsmetode, som overføres til epidermis → fett → fascia lag for lag, og når til slutt det dype laget av muskelen. Fordi huden er den første kraften, når høyhastighets vibrasjon, trykker hardere vil gjøre epidermis. Vevet virker forslått, rødt og hovent, og til og med mindre rifter i alvorlige tilfeller!
Forslag: Ved bruk av fasciapistolen er det nødvendig å kontrollere kraften, og bruke den i flere muskler, og unngå å bruke den i det tynnere muskellaget.
