Mange vet bare at en tredemølle brukes til løping, men den sanne funksjonen til en tredemølle er langt mer enn bare løping. For eksempel er skråningsjusteringsfunksjonen til en tredemølle et viktig punkt som lett overses. I virkeligheten bruker mange løpere aldri en tredemølle for å heve eller justere skråningen, så de kjøper en tredemølle med helling for ingenting.
Gjennom forskning finner man at bruk av en tredemølle med høy helning kan tilfredsstille enkelte løpere' ønske om å bruke relativt kortere tid og få den beste treningseffekten.
Så, hva er bruken av tredemøllehelling?
For det første kan stigningsfunksjonen til tredemøllen gjøre gluteus maximus og akillessenen mer motstand, noe som vil forbrenne flere kalorier under klatringen.
For det andre kan bakkeløping også fullføre den doble treningen av det kardiovaskulære systemet og muskelsystemet på samme tid.
Studier har vist at når tredemøllehellingen økes til 6 grader eller mer, kan løpere effektivt mobilisere det aerobe energiforsyningssystemet selv ved lave hastigheter, gi sterk støtte til det kardiovaskulære og muskelaktive vevet, og akselerere forbruket av kroppsfett. Med andre ord, samtidig på samme tredemølle kan doble øvelser av hjerte- og karsystemet og muskelsystemet gjennomføres samtidig.
Til slutt kan økende helling på tredemøllen endre måten menneskekroppen bruker energi på og forbruker fett nøyaktig.
Enkelt sagt har menneskekroppen tre store energiforsyningssystemer: ett forbruker glukose, ett forbruker fett og ett forbruker fosforsyre. Det beste vi bruker for å gå ned i vekt er det fettforbrukende systemet. Ved å øke stigningen på tredemøllen kan en lavhastighets joggemetode brukes for å sikre at aerob trening opprettholdes med maksimal hjertefrekvens, det vil si å opprettholde energitilførselen til det fettforbrukende systemet, slik at formålet med effektivt forbruk av fett kan oppnås.
