Prinsippene for inversjonstabell
1. Koble blodet som ikke er lett å nå hodet til hjernen. Blodet som bærer næringsstoffer og oksygen bidrar til å forbedre hukommelsen og eliminere hjernetretthet.
2. Hjelper med å avlaste ryggraden og leddbåndene, eliminere tretthet og slappe av musklene i hele kroppen.
3. Hjelper med å lindre og korrigere gravitasjonsindusert organaldring og slapphet, slik som gastroptose.
4. Fremme blodsirkulasjonen, trene kardiopulmonal funksjon.
5. Fremme kroppens endokrine balanse og forbedre hudens tilstand.
Akselererer fettkatabolismen og unngår overdreven muskelakkumulering.
Bruksanvisning
1. Etter å ha justert ventilen i henhold til din egen høyde, drei ankelmutteren for å stramme ankelspennen, og legg ryggen på liggebrettet for å forberede strekking av håndstående.
2. Kroppen strekkes og plasseres på nedre del av magen i naturlig tilstand, og liggebrettet roteres sakte til horisontal balansestilling.
3. Fra horisontal balanseposisjon, løft sakte én hånd eller to hender etter behov. Sengen vil rotere i henhold til din ideelle vinkel.
4. Ved vertikal inversjon kan du oppleve den beste inversjonseffekten av 160-graders inversjon ved å trykke på benken med begge hender.
5. Når du vender deg til en normal stående tilstand, legg begge hendene sakte på nedre del av magen, og kroppen strekker seg naturlig, og bøyer deretter leggen sakte. Sovebrettet vil rotere til den opprinnelige stående posisjonen.
Forholdsregler
1. Noen føler seg svimle når de bruker inversjonsmaskinen for første gang.
2. Det er best å ha noen i nærheten når du bruker den.
3. Ikke bruk innen 2 timer etter måltider eller hvis du drikker for mye vann.
4. Bruk joggesko med stropper. Ånden må være konsentrert, og hele bevisstheten må være konsentrert om "Baihui"-punktet midt på toppen av hodet.
5. Hode og hender er alltid i samme posisjon.
6. Trekk kjeven ned når du snur kroppen for å holde balansen.
7. Gjør et komplett sett med håndstående hver dag.
Ikke hvil umiddelbart etter å ha gjort inversjonen, det er bedre å hvile etter å ha gjort noen aktiviteter.
