Justerbar split stretching maskin er et nytt innendørs treningsutstyr designet for å strekke benmuskler og leddbånd. Det er nyttig for folk som ønsker å få pene ben eller dansere. Justeringsfunksjonen gjør den egnet for brukere av forskjellige størrelser. Den kan brukes hjemme, på kontoret, dansesenteret, yogastudioet eller andre innendørs treningssteder. Siden det er så nyttig, for å unngå unødvendige skader, blir det viktig for brukerne å kjenne til riktig bruksanvisning.
1. Viktigst av alt, gjør oppvarming før du starter noen øvelse, spesielt for ben, ankler, midje eller håndledd.
2. Juster lengden på delt strekkmaskin som passer til din størrelse.
3. Sitt rett på puten, plasser bena på de to skum på hver side.
4. Roter rattet sakte, og øk åpningsvinkelen gradvis i henhold til fleksibiliteten til bena.
5. Når du sitter i omtrent 15 til 20 minutter og bena føles dumme, tar du de to vingene tilbake.
6. Etter at du er ferdig med treningen og går av maskinen, er det også viktig å slappe av i bena, midjen og ryggen.
Forholdsregler for bruk av den justerbare splittstrekkmaskinen:
1. Maskinen kan roteres fra 0 til 180 grader. Aldri overstrekk.
2. Oppvarming og avslapping før og etter treningen kan ikke ignoreres.
